Mau Puasa Lancar Sampai Lebaran, Sebaiknya Hindari Makanan Ini

SALAH satu syarat untuk menjalankan puasa adalah sehat. Masalah ini yang sering kali menghalangi beberapa orang yang memiliki riwayat sakit lambung seperti Maag atau asam lambung naik.

Selain membuat tidak nyaman dalam menjalankan ibadah sakit lambung juga dapat mempengaruhi kehiatan sehari-hari. Oleh sebab itu, jangan sampai penyakit lambung ini membuat anda tidak maksimal dalam menjalankan ibadah.

Berikut beberapa makanan yang perlu dihindari oleh pengidap asam lambung saat menjalankan puasa.

Hindari makanan berlemak

Mengonsumsi makanan berlemak seperti daging sapi, kentang goreng, keripik kentang, es krim, susu, keju, dan lain sebagainya secara berlebih bisa memicu peningkatan tekanan asam lambung.

Kurangi Kafein

Pada saat menjalankan puasa mengonsumsi kafein seperti kopi lebih baik dikurangi karena bisa merangsang pengeluaran asam lambung, namun selain kopi ada pula beberapa minuman yang lebih baik tidak dikonsumsi seperti sari buah dan susu full cream.

Makanan Manis

Selain itu, pada saat berpuasa kebanyakan orang akan mengonsumsi makanan atau minuman manis seperti coklat, kue, keju, sirup, susu dan lain sebagainya. Namun bagi pengidap asam lambung makanan seperti ini justru dapat membawa malapetaka jika dikonssumsi secara berlebihan karena makanan atau minuman tersebut sejatinya dapat menghambat pengosongan lambung, sehingga dapat menyebabkan peningkatan peregangan di dalam lambung.

Bawang Putih

Bawang putih merupakan makanan penyebab asam lambung yang juga mesti dihindari. Meski memiliki banyak manfaat bagi tubuh, tetapi bawang putih juga bisa meningkatkan risiko terjadinya asam lambung. Namun, efek bawang putih bisa berbeda pada setiap orang.

Makanan Serat Berlebihan

Pada saat berpuasa mengonsumsi makanan yang terlalu banyak serat juga tidak baik. Sayuran seperti sawi, buah Nangka, kol, pisang ambon, kedondong dan buah yang dikeringkan justru dapat neingkatkan produksi gas di dalam lambung.

Dari berbagai pantangan yang ada di atas nampaknya masih sulit dihindari bukan? Akan tetapi demi kelancaran ibadah, anda perlu mempertimbangkannya untuk kesehatan diri anda sendiri. Meskipun begitu anda tetap mengkonsultasikan beberapa pantangan tersebut ke dokter karena kondisi setiap orang berbeda-beda sehingga pantangannya pun berbeda pula.

• Tren Tahunan, Dari Mana Tradisi April Mop Sebenarnya?
• Lima Lelucon April Mop Paling Tidak Masuk Akal Sepanjang Masa
• Mulai Hari ini Pertamax Ganti Harga Jadi Rp12.500 per Liter

Dari hasil konsultasi tersebut baru dokter akan mempertimbangkan apakah puasa aman dijalani atau tidak. Meski begitu, umumnya pengidap maag kronis tetap boleh untuk berpuasa dengan berbagai catatan. (Mg-01)