JOGJA, Jogjaaja.com – Penyakit <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/tag/jantung">jantung</a> bisa menyerang siapa saja dan tak mengenal usia. Sebagai contoh, artis sinetron Hanna Kirana yang baru berusia 18 tahun, meninggal dunia karena gagal <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/tag/jantung">jantung</a>.&nbsp;Kementerian Kesehatan melalui laman resminya pada 2014 silam menyatakan <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/tag/jantung">penyakit jantun</a>g menjadi penyebab kematian paling tinggi di Indonesia.Tapi sebenarnya kesehatan<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/tag/jantung"> jantung </a>bisa dijaga sejak dini. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat, termasuk buah-buahan.<ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/perhatikan-aturan-ganjil-genap-saat-wisata-ke-pantai-gunungkidul-plat-kuning-boleh-masuk">Perhatikan Aturan Ganjil-Genap Saat Wisata ke Pantai Gunungkidul, Plat Kuning Boleh Masuk</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/tol-yogya-yia-masuki-tahap-sinkronisasi-ini-permintaan-sultan">Tol Yogya-YIA Masuki Tahap Sinkronisasi, Ini Permintaan Sultan</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/dukung-ptm-terbatas-dan-ajak-anak-bsegerak-aktif-kampanye-3-m-abc-diluncurkan">Dukung PTM Terbatas dan Ajak Anak Bsegerak Aktif, Kampanye 3M ABC Diluncurkan</a></li></ul>Lalu, buah-buahan apa saja yang ampuh untuk menjaga kesehatan jantung?1. AlpukatAlpukat membantu menurunkan kolesterol jahat. Mengonsumsi satu buah alpukat sehati, bisa membuat jantung kamu menjadi sehat.2. ApelMengonsumsi dua buah apel sehari bisa menurunkan risiko penyakit jantung.3. PepayaPepaya mengandung likopen dan vitamin C yang bisa mencegah penyakit jantung.4. PisangMengandung potassium yang baik untuk kesehatan jantung dan peredaran darah.5. JerukKandungan serat dan potasiumnya bisa menurunkan risiko berbagai penyakit jantung seperti gagal jantung.<ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/festival-kampung-wisata-ajang-pemkot-yogyakarta-promosikan-kampung-wisata">Festival Kampung Wisata, Ajang Pemkot Yogyakarta Promosikan Kampung Wisata</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/bukan-di-drakorindo-ini-link-nonton-drakor-happiness-sub-indo-legal">Bukan di Drakorindo, Ini Link Nonton Drakor Happiness Sub Indo Legal</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/didukung-layanan-digital-telefast-indonesia-raih-penjualan-rp-489-8-miliar">Didukung Layanan Digital, Telefast Indonesia Raih Penjualan Rp489,8 Miliar</a></li></ul>Mumpung belum terlambat, rutinlah mengonsumsi buah-buahan di atas. Tetapi tentu saja kamu juga harus menjaga pola hidup yang lebih sehat, diantaranya dengan olahraga. (*)&nbsp;

Alpukat merupakan salah satu buah yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung.

avocado-g51143af09_1280.jpg

Penyakit jantung bisa menyerang siapa saja dan tak mengenal usia. Sebagai contoh, artis sinetron Hanna Kirana yang baru berusia 18 tahun, meninggal dunia karena gagal jantung. 

5 Buah Ini Ampuh Untuk Menjaga Kesehatan Jantung