JAKARTA – Work from home (WFH) menjadi salah satu kebiasaan sejak pandemi COVID-19 melanda berbagai negara termasuk Indonesia. Hal ini dilakukan untuk mendukung upaya pencegahan penyebaran virus COVID-19, yaitu dengan cara melakukan social atau physical distancing.Meski begitu, ternyata ada masalah baru setelah bekerja dari rumah, yaitu berat badan jadi naik karena terlalu sering makan.Seperti dikutip dari <a href="https://www.trenasia.com/">Trenasia.com</a>, jejaring media <a href="https://jogjaaja.com/">Jogjaaja.com</a>, untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa beralih mengonsumsi 5 bahan makanan berikut yang ampuh menekan nafsu makan Anda serta cocok untuk menu makan diet.Oleh karena itu, kamu bisa nih mengonsumsi 5 bahan makanan yang ampuh digunakan sebagai menu diet.&nbsp;Telur Telur merupakan makanan kaya protein yang sangat penting untuk pembentukan otot. Sebutir telur mengandung 70 kalori, 13 nutrisi penting dan 6 gram mineral.Telur juga bisa menekan nafsu makan karena membuat perut kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai menu makan untuk Anda yang sedang program diet.Asparagus Asaparagus adalah sayuran yang tepat untuk dikonsumsi saat diet.Dalam secangkir asparagus terdapat 40 kalori, 4.5 gram protein dan 4 gram serat.Apel Kulit apel kaya akan senyawa ursolat, yang berfungsi dapat meningkatkan pembakaran lemak. Inilah salah satu alasan untuk tidak membuang kulit apel saat mengonsumsinya.Kentang Kentang adalah salah satu makanan yang berguna sebagai sumber karbohidrat yang baik. Tak hanya mengandung karbohidrat, kentang juga kaya akan vitamin C dan serat.Jeruk Tak hanya kaya vitamin C, jeruk ternyata juga bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Dalam satu buah jeruk terdapat 60 kalori dan 3 gram serat.

Ilustrasi bekerja dari rumah. (Dok: Pexels)

ilustrasi-bekerja-dari-rumah.jpeg

JAKARTA – Work from home (WFH) menjadi salah satu kebiasaan sejak pandemi COVID-19 melanda berbagai negara termasuk Indonesia. Hal ini dilakukan untuk mendukung upaya pencegahan penyebaran virus COVID-19, yaitu dengan cara melakukan social atau physical distancing.

Cegah Berat Badan Naik Saat Bekerja dari Rumah, Konsumsi 5 Makanan Ini