<p>JAKARTA, Jogjaaja.com - Setiap hari kita mengonsumsi <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/tag/makanan">makanan</a> dengan tujuan agar tubuh kita terpenuhi kebutuhan nutrisinya. Akan tetapi, seiring perkembangan zaman, makanan sekarang juga semakin beragam.</p><p>Ada berbagai makanan olahan yang tidak hanya menarik secara visual dan aromanya tapi juga rasanya yang lezat. Akan tetapi, ternyata ada makanan kekinian favorit <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/tag/anak-muda">anak muda</a> yang ketika Anda konsumsi justru semakin lapar. Tentu hal ini harus Anda waspadai agar kesehatan tubuh Anda tetap terjaga dan terhindar dari risiko kegemukan.</p><h2><strong>Makanan dan Minuman Kekinian yang Membuat Anda Semakin Lapar</strong></h2><figure class="image"><img src="https://ik.trn.asia/uploads/2022/07/1659256108503.jpeg"><figcaption><strong>Makanan dan minuman kekinian yang membuat Anda semakin lapar</strong></figcaption></figure><p>Berikut beberapa makanan dan minuman yang harus Anda hindari karena justru akan membuat Anda semakin lapar, seperti yang dilansir<i> Trenasia </i>dari<i> WebMD </i>pada Senin, 25 September 2023.</p><h3>1. Croissant</h3><p>Anda tentu sudah tidak asing dengan croissant. Mengawali hari dengan mengonsumsi croissant sambil minum kopi tentu akan terkesan membuat Anda jadi semakin semangat. Tidak heran jika banyak kafe yang juga menjual produk croissant sebagai snack saat Anda sedang asyik meminum kopi.</p><p>Akan tetapi, croissant ternyata penuh dengan lemak dan tepung putih. Croissant mengandung lebih banyak kalori tanpa membuat Anda kenyang. Oleh karena itu, jika Anda ingin sarapan Anda mampu bertahan hingga makan siang, Anda sebaiknya mengonsumsi telur rebus dengan karbohidrat seperti nasi atau roti panggang gandum.</p><h3>2. Muffins</h3><p>Apakah Anda pernah bertanya-tanya, adakah perbedaan antara sarapan dengan muffn atau sepotong kue? Ternyata dari segi nutrisi tidak ada banyak perbedaan.</p><p>Muffins dan kue sama-sama terbuat dari tepung putih halus dan kaya akan gula dan lemak, yang akan menambah kalori tanpa memuaskan rasa lapar Anda. Oleh karena itu, hindari mengonsumsi muffin apalagi saat sarapan.</p><h3>3. Sereal dengan Pemanis Buatan</h3><p>Makanan dengan pemanis buatan dapat memengaruhi gula darah dan akhirnya justru membuat Anda jadi lebih lapar. Hal ini dapat terjadi karena ketika Anda mendapatkan rasa manis tanpa kalori, tubuh Anda masih mencari kalori tersebut.</p><h3>4. Jus Buah</h3><p>Jus buah tidak mengandung serat apapun dari buahnya, yang menjadi alasan utama mengapa apel dan anggur dapat membuat Anda merasa kenyang dan memperlambat aliran gula ke aliran darah. Akan tetapi, jus tanpa serat menyebabkan gula darah Anda dengan cepat melonjak dan kemudian turun sehingga membuat Anda cepat lapar.</p><h3>5. Kentang Goreng</h3><p>Kentang rebus atau kentang panggang akan lebih baik dalam memuaskan rasa lapar Anda daripada mengonsumsi kentang goreng. Apalagi, kentang yang digoreng dengan minyak ini biasanya ditaburi garam yang akan membuatnya tidak akan memuaskan rasa lapar Anda. Selain itu, kentang goreng biasanya juga memiliki lebih banyak lemak dan garam daripada kentang biasa.</p><h3>6. Roti Putih</h3><p>Roti putih tidak memiliki serat atau nutrisi seperti biji-bijian yang dapat membuat Anda merasa kenyang. jIka Anda ingin mengonsumsi roti, sebaiknya pilih yang terbuat dari gandum utuh atau terbuat dari bahan multi grain.</p><h3>7. Donat</h3><p>Donat seperti bom gula yang hanya menumpuk kalori di dalam tubuh tanpa memberikan nutrisi apapun. Tepung putih dari donat akan cepat terurai menjadi gula dan lapisan gulanya menambah lebih banyak gula yang akhirnya akan melonjakkan gula darah lalu menurunkannya. Selain itu, nilai gizinya hampir nol sehingga Anda akan lapar lagi dalam waktu singkat.</p><ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/sikapi-rpp-uu-kesehatan-serikat-pekerja-tembakau-sebut-kemenkes-arogan">Sikapi RPP UU Kesehatan, Serikat Pekerja Tembakau Sebut Kemenkes Arogan</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/aktris-jamie-bakal-lee-curtis-perankan-dr-kureha-di-one-piece">Aktris Jamie Bakal Lee Curtis Perankan dr.Kureha di One Piece?</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/desak-super-indo-persingkat-telur-bebas-kandang-baterai-animal-friends-jogja-kampanye-lewat-billboard">Desak Super Indo Persingkat Telur Bebas Kandang Baterai, Animal Friends Jogja Kampanye Lewat Billboard</a></li></ul><p>Itu tadi beberapa makanan dan minuman kekinian yang membuat Anda cepat lapar yang tampaknya jadi favorit anak muda.</p>

Favorit Anak Muda, 7 Makanan dan Minuman Ini Ternyata Bikin Anda Semakin Lapar

Inilah beberapa makanan dan minuman kekinian yang membuat Anda cepat lapar yang tampaknya jadi favorit anak muda.

Digandrungi Anak Muda, 7 Makanan dan Minuman Ini Tambah Lapar