<p>JAKARTA - Hari Valentine atau hari kasih sayang yang jatuh setiap tanggal 14 Februari setiap tahunnya, kerap digunakan oleh orang-orang untuk menunjukkan kasih sayang kepada orang terdekat terutama pasangan.</p><p>Maka tak jarang kita melihat pajangan coklat dan bunga di toko-toko hingga iklan-iklan romantis untuk meramaikan perayaan Hari Valentine.</p><p>Namun, tahukah Anda bahwa keberadaan Hari Valentine ternyata membuat banyak kaum single yang merasa cemas dan stres.&nbsp;</p><p>Melansir survei yang dilakukan oleh BetterHelp, ditemukan bahwa 15 juta orang Amerika mengatakan kesehatan mental mereka memburuk menjelang Hari Valentine.</p><p>Melansir dari laman website Verywellmind, bagi Anda yang single tetap ada cara untuk merayakan Hari Valentine, sehingga alih-alih stres dan cemas, Anda dapat merasa lebih baik.</p><h4>1. Tetapkan rencana</h4><p>Terkadang perasaan takut menjelang hari besar lebih buruk daripada yang akan terjadi di hari itu sendiri. Jadi, cobalah tetapkan rencana bagaimana Anda akan menghabiskan waktu Anda tanggal 14 Februari nanti.</p><p>Mungkin Anda dapat menghubungi teman-teman single Anda yang lain dan merencanakan suatu acara bersama-sama. Menonton film sendirian juga bukan ide yang buruk. Pada intinya, memiliki sesuatu untuk dilakukan dapat membantu Anda merasa lebih baik.</p><h4>2. Ucapkan kalimat-kalimat positif</h4><p>Anda mungkin memikirkan hal-hal negatif seperti "Saya pecundang karena sendirian" atau "Saya akan single selamanya karena susah menemukan pasangan" tetapi setiap kali otak Anda melebih-lebihkan situasi Anda, mood Anda juga akan rusak.</p><p>Sehingga penting untuk cepat mengambil tindakan positif. Seperti mulai mengucapkan kalimat misalnya “Sendirian lebih baik daripada berada di hubungan yang toksik,” atau “Saya telah melalui hal-hal yang lauh lebih sulit daripada merayakan Valentine sendirian,” ataupun “Saya baik dan Saya kuat. Selain itu Saya juga menawan.”</p><p>Setelah menemukan kalimat yang pas, ucapkan berulang kali hingga Anda merasa lebih baik.</p><h4>3. Berlatih bersyukur</h4><p>Meskipun Anda tidak dapat merayakan Hari Valentine dengan pasangan romantis Anda. Habiskan waktu untuk memikirkan teman dan anggota keluarga yang mencintai Anda. Coba kirimi mereka pesan atau surat.</p><p>Apakah Anda pernah menyampaikan kepada mereka seberapa besar pengaruh positif yang mereka bawa ke hidup Anda. Mengungkapkan kalimat-kalimat positif ke orang tersayang dapat membawa pengaruh positif dalam hidup Anda.</p><h4>4. Lakukan aktivitas yang menyenangkan</h4><p>Cara terbaik untuk merayakan Hari Valentine adalah dengan melakukan hal yang menyenangkan untuk Anda. Cobalah untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai seperti hobi, atau rencana liburan.</p><p>Berada dalam hubungan romantis atau menjadi single sama saja berpotensi untuk membuat Anda stres.&nbsp;</p><ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/jec-sukses-jadi-tempat-event-internasional-atf-2023">JEC Sukses Jadi Tempat Event Internasional ATF 2023</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/mulai-normal-malioboro-dipadati-10-ribuan-wisatawan-per-hari">Mulai Normal, Malioboro Dipadati 10 Ribuan Wisatawan Per Hari</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/seru-film-slam-dunk-tayang-perdana-di-indonesia-22-februari">Seru, Film Slam Dunk Tayang Perdana di Indonesia 22 Februari</a></li></ul><p>Maka tidak ada gunanya untuk menyalahkan keadaan dan diri sendiri. Mulailah untuk berfikir postif dan tunjukkan kasih sayang untuk diri sendiri dan orang lain.</p>

Photo by Pavel Danilyuk: https://www.pexels.com/photo/sitting-blur-reflection-face-6417918/

Self love ilustrasi bercermin

Single? Bisa Kok Bikin Hari Valentine Tetap Bermakna

1. Tetapkan rencana. 2. Ucapkan kalimat-kalimat positif. 3. Berlatih bersyukur. 4. Lakukan aktivitas yang menyenangkan

Masih Jomblo? Bisa Kok Bikin Hari Valentine Tetap Bermakna