BANYAK Cara yang ditempuh seseorang guna mendapatkan bobot badan ideal. Salah satunya menerapkan pola diet sesuai golongan darah.Melansir l Yukepo.com, diet golongan darah digagas dokter asal Amerika Serikat, Peter J D’adamo. Golongan darah dianggap sebagai faktor genetis yang berpengaruh terhadap segala proses yang terjadi dalam tubuh.&nbsp;<ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/sukses-kalahkan-squid-game-drama-korea-all-of-us-are-dead-lanjut-season-2">Sukses Kalahkan Squid Game, Drama Korea All Of Us Are Dead Lanjut Season 2?</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/lampau-target-realisasi-investasi-2021-tembus-rp-901-02-triliun">Lampau Target, Realisasi Investasi 2021 Tembus Rp901,02 Triliun</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/presidensi-g-20-jadi-kesempatan-tampilkan-kestabilan-ekonomi-dan-politik-ri">Presidensi G-20 Jadi Kesempatan Tampilkan Kestabilan Ekonomi dan Politik RI</a></li></ul>Diet golongan darah diyakini lumayan efektif untuk menurunkan berat badan. Lalu, seperti apa menu diet berdasarkan golongan darah?Golongan Darah AOrang dengan golongan darah A dikatakan rentan diabetes, kanker, dan penyakit jantung. Mereka disarankan tidak mengonsumsi terlalu banyak daging, utamanya daging sapi. Sumber protein bisa berupa ikan laut atau ikan air tawar.Konsumsi susu sapi juga bisa diganti dengan susu kedelai. Sementara itu, kebutuhan protein dan vitamin lainnyaGolongan darah BGolongan darah B pada dasarnya boleh mengonsumsi apa saja asalkan masih dalam batas wajar. Mereka bahkan dianjurkan banyak makan daging merah.Asupan karbohidrat yang seimbang bisa dipenuhi dengan nasi atau oatmeal. Selain itu, piliha buah terbaik untuk mencukupi kebutuhan serat adalah nanas dan anggur.Golongan darah ABSayangnya, sistem metabolisme orang dengan golongan darah AB tidak sebaik yang lain. Contohnya, daging yang mestinya sumber protein, malah disimpan sebagai cadangan lemak.Sistem pencernaan golongan darah AB juga kurang baik. Yogurt bisa dipilih untuk menyehatkan usus dan melancarkan pencernaan. Buah pepaya juga paling cocok untuk mereka.Golongan darah OOrang dengan golongan darah O bisa menyantap setangkup roti bakar dan telur saat sarapan. Meski tidak ada pantangan daging, mereka dianjurkan memperbanyak konsumsi seafood sebagai sumber protein. Golongan darah O juga disarankan mengonsumsi buah-buahan yang bersifat alkali, seperti alpukat dan apel.Itulah tadi beberapa tips untuk menentukan menu diet sehat sesuai golongan darah. Bagaimana menurut Anda? Siap mencoba?&nbsp;

images (18).jpeg

BANYAK Cara yang ditempuh seseorang guna mendapatkan bobot badan ideal. Salah satunya menerapkan pola diet sesuai golongan darah.Melansir l Yukepo.com, diet gol

Mau Diet sesuai Golongan Darah? Makanan ini Saja yang Boleh Dikonsumsi